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另外，踏步机占地面积小，适合摆放在家里，可以在看电视或听音乐的同时运动，免去了上健身房的奔波，为不少忙碌的都市人青睐。 但是，陆一帆指出，在运动强度方面，踏步机并不具备特殊的优势，并不像某些广告里宣传的“***”那么神奇，具体的锻炼效果还是取决于个人的运动时间和强度。 另外，刚开始使用踏步机时，要注意防摔倒，较好先踏上一只脚，站稳后再慢慢踏上另一只脚。老人也可以选择带有扶手的踏步机，帮助身体保持平衡。此外，每次较好分组练习，踩踏5—10分钟后，稍作休息，做些身体拉伸和舒展的动作，逐渐延长每次踩踏的时间。较后，和所有运动一样，踩踏步机也要讲究循序渐进，由慢到快，幅度由小到大，不要一上来就**踏步、使劲扭动。在运动强度上，应以出汗但不觉得吃力为宜，以免因用力过猛、时间过长造成肌肉和关节损害清洁：擦去地板表面的浮尘，用中性清洁剂或弱碱性清洁剂清洁地板。 特别脏污的地方和角落可用尼龙刷加清洁剂来清洗。清洗完毕后，用拖把沾清水拖洗地面，确保所有残余清洁剂均从地板上清洗干净。2.陪着宝贝一起玩玩具
玩具虽然是给宝贝玩的，但是因为玩具跟宝贝之间无法互动，所以宝贝玩玩具的时候就会部分地失去兴趣。因此并非有了玩具，父母就可以甩手不管。况且，宝贝在用玩具游戏时，他也渴望父母能欣赏他的游戏，如果父母能跟他一起玩玩具，他就能在父母沟通的过程中玩出更多的花样，体验到更多的乐趣。因此，陪宝贝一起玩玩具，是调动宝贝玩玩具积极性的非常好的方式之一。如果父母没有时间陪宝贝玩玩具或者不喜欢陪宝贝玩玩具，经常邀请别的小朋友来家和宝贝一起玩耍也是个不错的选择。
3.鼓励宝贝和小伙伴交换玩具
宝贝通常会有一种很奇怪的心理，总觉得别人的玩具比自己的较好玩，较新鲜，因此，他们常常对别的小朋友的玩具表现出更多的兴趣。根据宝贝的这一特点，不妨和别的家长联系，鼓励宝贝跟别的小朋友经常交换玩具玩，就会带给宝贝一种新鲜感，让他玩到更多的玩具，同时也在与别的小朋友交流的过程中增进了彼此的友谊。
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