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要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。

如果，有一天，你要逃离现在的生活，如果，有一天，你感到厌烦，如果，有一天，你想防松一次，那么，请你背上背包，勇敢地，出去旅行吧，来到一个全新的环境，重新做一次自己。

每一日所付出的代价都比日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日都要较积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，心理咨询师，抬起下巴，情感心理咨询，抓住今天，它不再回来。

社交恐惧症

　　社交恐惧症(social phobia)，又名社交症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交失协症(SAD)。

　　我们生活中很多时候我们会感到疲惫，或者我们只想懒洋洋地躺在沙发上，边收看电视里很棒的一部电影或是马拉松比赛边享用一份美食或甜点——所以我们选择不出门。这并不是社交恐惧。这里拒绝出门的动机并不是为了避免在社交过程中的不舒服的症状，而只是因为一个想要在家做点什么的决定和需求(但是，如果想要呆在家中的欲望太频繁则会导致另外一个问题即将到来，即便初衷并不是为了避免社交恐惧。)

　　虽然社交恐惧以不同方式出现，但是每种方式之间的关联就是恐惧或者恐慌的感觉，基本的水平是由于害怕尴尬、其他人对你的评价或是反对而导致的。这大多数情况下发生在有生人参与的社交情境中，但是也可能存在于和我们老朋友的交谈中。当人们试图跨越恐惧障碍或者直接回家时，完全避免社交的局面或是仍然外出进行社交的情况也是很正常的。

　　社交恐惧通常包含一种“人们不喜欢我们”的恐惧，或者是“我们可能会无聊无趣”的担心，我们可能会感觉自己低人一等，与人不同或是难以交流，这些都会引发一种对尴尬的害怕并且导致和逃避。人们经常害怕会议或是相互问候，济南心理咨询，有想我们一样的如“我不知道要说什么”或是“我不是一个健谈的人”的想法，但是在现实中，并不是交谈本身会导致这些问题。对于很多人来说，单单是交谈并不是什么问题，但是却有别的问题，例如在人前吃东西就会导致。事实上，甚至那些喜欢社交的人仍然会在去餐馆或是朋友家吃饭之前体会到的感觉。

在这个信息时代，每天我们可以通过网络足不出户了解到世界各地的资讯，其中越来越多的关于青少年心理问题新闻的出现，让家长们也开始逐渐发现青少年心理健康成长的重要性。

根据相关机构不完全统计，近年来范围内存在心理问题的青少年儿童人数直线上升，光是我国至少就存在3000~5000万的青少年儿童存在严重的心理问题，较大的影响了他们未来的成长、学习、生活甚至是未来的前途。

许多家长往往只注意孩子身体健康以及学习成绩，往往却忽略了孩子心理健康问题。

常见青少年心理健康问题

1、 质疑

处于青春期阶段的孩子正处于心理上的过渡期，独立意识与自我意识与日俱增，开始滋生出摆脱大人的念头。但由于不少孩子缺乏明辨是非的能力、疑心较重，往往无法正确看待家长的一片苦心以及老师的批评教育，于是他们质疑一切、目空一切，将本是正面的东西进行反面思考，对不良倾向产生认同，在学习生活中进行消较抵抗。

2、 厌学

厌学是常见的青少年心理健康问题之一，出现这类问题的孩子一般会出现对在校的学习生活失去兴趣，开始产生厌倦情绪，对学习报以消较冷漠的态度等等。具体表现为：学习态度消较、动力不足、缺乏上进心、注意力不集中、迟到、早退、旷课等等。

3、 抑郁

抑郁是青少年心理健康问题中较常见的一种心理失调症，是孩子感到无力应付外界的压力而产生的一种显著而持久的心境低落。处于抑郁情绪状态下的孩子经常生活在情绪中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。

4、 人际交往障碍

人是群居性动物，所以离不开群体。有的孩子由于自身性格等原因，无法进行正常的人际交往，产生了人际交往障碍的问题，因此导致孩子开始出现孤僻少语、自闭等现象。

5、 自卑

有的孩子由于学习成绩不理想，无论是在家还是在学校受到批评总是远多于表扬，受到的惩罚也远多于引导，于是便开始自暴自弃，免费心理咨询，态度消较颓废，自认为无药可救，低人一等，终形成了一种自卑心理。

6、网络

随着互联网的普及和发展，网络在我们生活中的应用也是越来越多，它在给我们带来便利的同时也给我们，尤其是青少年带来了许多隐患。有的孩子因为自身自制力较差，较容易受到网络的和影响，从此一发不可收拾。

7、 情绪障碍

青少年由于心理发育尚未完成，不能很好的调节和控制自身的情绪变化，因此会出现情绪起伏波动较大，较其不稳定的情况，有时可能会因为一些小事而情绪激动，也可能因一些小事就灰心丧气，丧失动力，多变的情绪致使孩子常常难以专注于学习和生活。

8、 考试

考试是孩子在面临考试前常见的一种心理问题。具体表现为：一旦面临考试就紧张，考前睡眠质量下降，考试时出现记忆卡壳，心慌意乱等现象。某些孩子因为考试，平日里成绩不错，一旦面临考试就无法发挥出自己全部的实力。严重的考试不仅会对学习具有巨大的影响，还会对青少年的身心健康也造成潜在威胁。

青少年是国家未来的栋梁，少年强则国强，要预防、减少和解决青少年的这些心理健康问题，提高他们的心理健康素质，就离不开青少年心理健康成长。

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泰安心康医院位于泰安南高速入口西侧,泰山物流中心院内。办公及病房面积8000多平方米,现设有开放病区和封闭病区。本院拥有从业经验丰富的各类技术人员,其中包括副主任医师3人,医师5人,副主任护师2人,主管护师2人,护师长1人,护士33人,副主任技师1人,主管技师1人,检验技士1人,药师2人等60余人。医院拥有多个,包括精神科、预防保健科、中医科、心理理咨询室等,并设有检检验科、脑电图室、心电图室等辅助。配备医学设备共计八十多台/套,床位数100床。适应症包括:焦虑、神经官能症、各种痫发作的精神异常及青少年心理障碍、老年期睡眠情绪障碍薰乱性精神异常等。在医学设施方面医院先后引进了HS系统、心理测验系统、脑电地形图仪、心电图仪、全自动生化分析仪、五分类血常规分析仪等多种较全的设备。这里是一所集住院、康复、预防保健于一体的心理康复医院。