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剖腹产后恢复建议3、确定怀孕期间，你可能整天都直挺着上半身，手扶着你的腰。产后，怀抱婴、弯腰站立在婴床旁、手推婴车以及更多其他姿势与之前有很多区别，淄博月嫂培训价格，会打乱原有的姿势和体态平衡。这就需要你重新确定你的，有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋。尤其是腹部很容易累积赘肉，保持一段时间的收腹能帮助腹部肌肉得到锻炼。

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