肝泥做起来很方便,建议一周至少给宝宝吃两次。此外,紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇等都能补铁,建议家长经常做给宝宝吃,让宝宝的辅食较丰富。
家长如何给宝宝选择食物?
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6个月时及时添加富含铁的糊状食物
补铁的话肝、红肉(牛肉、羊肉、猪肉等)及血制品较佳,补铁效果非常显着。宝宝7个月以后,可引入含铁丰富的动物性食物。
右手手掌贴放在宝宝的左腹上方,向下滑动至胯下,好像是写出英文字母“I”
由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方,又滑到下方,好像是写出一个倒的“L”
让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。猕猴桃、柠檬、草莓、橘子、樱桃、蒜苗、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的食物。
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