体育器材厂家批发，河北*的新标准健身器材供应

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  在运动后进行洗浴，不仅可以清洁皮肤，使心情愉悦，还可以促进血液循环，加速体内代谢废物的排出，促进疲劳的*。但不要运动一结束就冲向浴室洗澡，这很*影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴，如果训练后立刻使用很*出现头晕等现象。
  注意营养物质的补充，**运动中消耗的能源物质及时恢复，多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物--等。这些食物经过人体消化吸收后可以*地使血液酸度降低，中和平衡达到弱喊性，从而*疲劳。
  睡眠是*疲劳较有效的手段。要按时睡眠，养成良好的生活习惯。**有足够的睡眠时间和睡眠质量.
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