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常站防治肩周炎               肩周炎是一种慢性疾病,患者长期受风寒湿邪侵袭,长期劳损,年老气血衰颓等引起.所以应做到无病早防,有病早治，从小锻炼,增强身体的抵抗力和*力,从而预防肩周炎的发生。小编建议防治肩周炎应该常站着并做一些利于肩周炎恢复的动作，具体方法如下：
1、背部靠墙站立,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动。
2、站立,上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下,缓缓向上用力抬起,到较大限度后停10秒钟左右后回原处,反复。
3、面墙站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,尽量高举到较大限度,然后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
4、自然站立,在患侧上肢内旋并后伸姿势下,健侧手拉住患侧手或腕部,逐渐向健侧并向上牵拉。
5、站立或仰卧,患侧肘弯曲,前臂向前向上,掌心向下,患侧的手经额前,对侧耳部、枕部绕头一圈,即梳头动作。
6、站立,患肢自然下垂,患臂由前向后划圈,幅度由小到大。肩周炎是一种常见多发病,应以预防为主。以上动作,每天做3～5次,每个动作做20～40下左右。既可**,又可以预防。若还想了解更多膏药方面的资讯，欢迎访？1.用揭下的膏药油面或透明胶带反复粘贴**在皮肤上的膏药痕迹，也可*。2.较理想的清洗膏药的方法：使用松节油擦拭膏药残留处，再用干净的布一抹即掉。3.清洗膏药也可以用家中炒菜用的植物油，但较慢，也会将皮肤弄的很多油。4.较复杂的方法：**使用硬一些的纸把皮肤上多余的膏药粘下来，然后，把留在皮肤上的膏药贴用药棉蘸正红花油擦拭，基本上可以*清洗干净。5.用婴儿油或橄榄油,也许我们吃的花生油或调和油都可以.让药膏充分吸收油脂后就很易去除了。6.用风油精,效果很好的!7.在膏药上面涂点润肤油、涂润肤油时要涂均匀然后等几分钟、再去揭开膏药、不会疼的。膏药如果粘在了衣服或皮肤上就拿棉签蘸点酒精搽贴膏药时的注意事项：1、在选购膏药时，曾经有过过敏史的患者较好选择有透气孔的产品，便于皮肤呼吸透气，不至于出现闷痒的情况。2、膏药都有一定的时效性，通常为12小时或24小时就要取下来。因此在粘贴膏药时，要计算一下揭膏药的时间，以免粘贴太久出现过敏。3、在贴膏药之前，应当用沾了温水的毛巾将患处擦拭清洁，等到干燥后再把膏药贴在皮肤上。4、如果患处有起泡的症状，就先暂停使用膏药，以免水泡破溃感染造成发炎。应当用酒精在表面进行消毒，等到情况好转之后再贴膏药。5、过敏情况严重者，可以口服一些**的药物，同时外用一些膏药涂抹患处，减轻过敏的症状。郑州腰间盘**-河南济方药业-腰椎疼由河南济方药业有限公司()提供。

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