郑州腰间盘****-河南济方药业-郑州腰间盘**

颈椎病患者要选个好枕头颈椎病防治四要诀            颈椎病几乎快要成为白领一族的通病了，随处可以听到上班族抱怨脖子疼，肩部不舒服，腰部酸痛等问题，长期坐着使颈椎、腰椎都承受着沉重的负担，冬季里，也要做好颈部保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。
            颈椎病几乎快要成为白领一族的通病了，随处可以听到上班族抱怨脖子疼，肩部不舒服，腰部酸痛等问题，长期坐着使颈椎、腰椎都承受着沉重的负担，冬季里，也要做好颈部保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。颈椎病的日常的饮食应该富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E，这是合理饮食的较起码标准。同时较应该注意饮食有度，不要暴饮暴食或者是饥饿过度，这些都是非常不良的饮食习惯。颈椎病应注意科学饮食
              颈椎病通常是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
           颈椎病的食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。颈椎病患者的主食中，所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的*营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
              颈椎病患者同时患有其它疾病时，较应该注意科学饮食。有溃疡病患者要选高蛋白质和富含维生素C、维生素B1和维生素A的食物，避免肉汤、香料、浓茶、浓咖啡、烈酒及过甜、过咸、过酸、过辣的食物;过硬或过于粗糙的大豆、芹菜、韭菜不宜多吃;煎、炸的食物不宜食用;饮食要定时、定量。颈椎病为何易在春季复发?（一）寒气侵袭，易诱发颈椎病发作据统计，80%的颈椎病患者会因春天的到来再次复发。*说，这是受寒气侵袭的结果。春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累*发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。颈椎病患者的自我锻炼1.调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘**或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状较好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2.纠正与改变工作中的不良体位。A.不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B.工作时间较长时，要定期远望。3.自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头**放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头**方向持续牵引5～10秒，连续3～4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4.服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。
郑州腰间盘****-河南济方药业-郑州腰间盘**由河南济方药业有限公司()提供。

 河南济方药业有限公司成立于2015年，是一家集研发、生产、销售一体化的现代化医药企业。公司自成立起，秉承务实、诚信、谦卑、好学的理念，将传统中药贴剂通过传统及现代的营销方式，较好的推向社会大众。多年来，河南济方药业有限公司，专注大众健康事业，为国内数十万疑难杂症患者解除了痛苦，带来福音。
     河南济方药业有限公司是一家综合性的现代化制药企业。拥有良好的团队、健全的制度和良好的管理水平，其盈利水平一直处于河南省内行业良好水平。自公司成立以来，一直以发展的眼光运作市场，着眼市场供需，开发新产品，坚持以制度**、管理**、产品**、销售**赢得市场和消费者。几年来，河南济方正向着科学化、规范化、正规化、制度化、现代化的方向迈进。
      未来河南济方将建设成为全国*的现代化医药销售企业。用真诚换取信任，用实力彰显水平。河南济方将继续以人类健康为已任，加大研发力度，勇于开拓**，为创造现代化中药**企业而不懈努力！