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      何氏养生教您如何健康养生！

1.菌类

     菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，西城区健康养生，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，络脉通健康养生，能够调节*，对维护人体健康起着很重要的角色。

2.柑橘类

      柑橘类水果内含的维生素C，能够增加体内制造对抗感染的白血，ji活*系统的巨噬细胞、B淋巴细胞和T淋巴细胞，三焦通健康养生，促进干扰素的形成，预防病毒入侵人体。所以多吃柑橘类水果，也是可以预防感冒的。

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       养生的：**都从湿气起，找到身体排湿口，就成了一半！

       找到身体的“排湿口”，养生就成功了一半！

       我们人体有3个“排湿口”，药油健康养生，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

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何氏养生吸取两千余年中医养生的精髓，集合从先秦至明清等七朝宫庭中医养生之大法和现代红墙养生秘笈，开创了立体养生技术的**。它秉承了《黄帝内经》中清积、和中、养元之理论，传习了七朝宫廷养生秘本，即：秦朝的辟谷、汉朝的络脉通、唐朝的面部七窍通、宋朝的经脉通、元朝的九窝通、明朝的三焦通、清朝的正肌术以及适合于现代人特别研发的360°人体机能调理法，这些经过实践证明有良好效果的中医技术在何氏养生这里得以传承推广。