排油素复合果蔬酵素粉 固体饮料 排毒*女性养生保健产品

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蔬菜水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收；膳食纤维还具有强大吸水性，当人体摄入的营养过剩时，它能把过剩的营养带出体外，有利于粪便的排泄，防止便秘。并由于它有庞大的吸附基团，能将众多有害、有毒的因子带出体外。经常补充膳食纤维，不仅能保持健康的体质，还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。 所以说，只要我们每天能够摄入足够的蔬菜水果，就能有一个好肠道，便秘也会慢慢好起来，但是日常生活中，都市人生活节奏快，三餐无定时，摄入的蔬菜水果远达不到营养协会**的每日摄入量，这时候就需要通过服用保健品来摄入足够的膳食纤维。
三果通便防便秘 便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性*过程中*出现的问题。若不及早缓解，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么便秘怎么办呢？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功*。
1、每顿饭应当保持;喝一吃二;。即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。便秘怎么办呢？
2、每天**吃1斤左右的青菜。每顿饭后较好生吃一块萝卜，有解烧心之功效。
3、早期一杯温开水。每天早上起床后先喝一杯温开水，秋冬季喝凉白开也可。
4、每顿饭后20分钟左右开始。散步20一30分钟，如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、**较简易行的做法。
5、便秘怎么办呢？每天可做2-3次腹式呼吸。早起后及晚睡前各做1次，每次5-20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时凸肚子。尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。呼气时肚子向内凹，也要慢、长。刚开始时每分钟呼气8-10次，逐渐地递减到每分钟4-5次。
6、每天坚持按摩腹部2－3次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，较易发生便秘。
较后**3种缓解便秘的食物，可供大家参考。
浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，每天较好只吃一小把。
水果干。无花果、西梅干、杏干和葡萄干等**水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果较好，因为它含有的山梨糖醇是一种**泻药。水果干含糖量较高，只能当成少量吃的零食，并且不能用来替代新鲜水果。
















包装规格 : 10g/袋*18袋/盒 ;
生产许可证编号 : QS4401 0601 5157 ;
注意事项 : 本品不能代替药物 ;
储藏方法 : 密封，置阴凉干燥处 ;
产品标准号 : GB/T 29602-2013 ;
供货商名 : 郑州塑亿美健商贸有限公司 ;
产品厂家联系方式 : 4007-706-796 ;
产品厂家厂址 : 广州市白云区永平街东平老屋经济社高田坑工业区A栋 ;
产品厂家厂名 : 广州肯定医药科技有限公司 ;
进货日期 : 2015-11-02 ;
保质期 : 24（个月） ;
生产日期 : 2015-09-18 ;
** : 塑亿美健 ;
膳食成分 : 维生素 ;
不适宜人群 : 儿童,少年儿童 ;
主要原料 : *粉、苹果粉、山药粉、樱桃粉、菠萝酶、大豆膳食纤维、魔芋粉、维生素C、维生素E、木糖醇、麦芽糊精 ;
产品剂型 : 冲剂 ;
具体规格 : 10g/袋*18袋/盒 ;
原产地 : 广州 ;
是否进口 : 否 ;
**条码 : 6930793107324 ;
建议零售价 : ¥89.00 ;