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【**发现·肥胖对骨关节的影响】

对于成年肥胖者来说，多数运动不足，影响关节的活动，也增加了关节的负担，体重过重压迫关节，*训练营月减30斤，长此以往易造成关节变形.肥胖会引起很多骨关节疾病。主要有以下三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病，*训练营*效果很好，其中发生很多、危害很大的是骨性关节炎。肥胖是骨性关节炎的重要危险因素，而且比其他危险因素*去除，所以，*有利于骨性关节炎的预防。骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中发生率高。对一组中年妇女的研究表明，肥胖者患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍。而患有骨性关节炎的中年妇女中，65%可能由肥胖引起。***训练营致力于为中国肥胖人群提供**、*、*的减重服务，帮助他们重获健康、自信、快乐与美丽。

【多喝水会胖吗？】

   水是生命之源，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要作用。一般来说，在温和气候条件下从事的轻体力劳动的成年人每日较少饮水1200ml(约6杯)。在高温或强体力劳动的条件下，饮水应适量增加。饮水不足或过多都会对健康产生危害。饮水应少量多次，遂宁*训练营，不要等到口渴再喝水。

对于*来说，水也是影响*效果的重要因素之一。不少肥胖的人认为少喝水能防止体重的增加，*训练营多少钱，因此他们在很渴的情况下仍然不喝水或喝很少的水，结果体重非但没有减轻，反而比正常喝水的人体重增长的较快。这是因为水是为人体各器官运输营养物质的溶剂和载体，能够帮助消化吸收食物、加快新陈代谢、及时排出代谢废物。如果身体长期处于缺水的状态，必将引起便秘，加之体内代谢废物排不出去，体重自然只增不降。所以在*过程中，特别是运动结合饮食控制的*方式，水不仅要每天足量供给，还应根据运动强度和运动量的大小合理增加，避免因运动引起排汗量的增加导致体内缺水，影响*效果。在天气炎热的夏季，及时补水则较为重要。

在生活中，我们经常会听到有人说“喝凉水都会胖”，这种说法显然是不正确的。所以在*过程中，除控制热量摄入、合理运动外，还应多喝水。

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【***训练营环境是这样的】

酒店**：四**及以上；

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【这里还有*特的美景】

可以是摩登都市、诗意水乡，也可以是林荫大道、热情海岛，让*也是一次的舒适体验。

【什么是膳食纤维？】

膳食纤维是指植物性食物中不能被人体消化吸收的部分，它有助于维持人体消化系统的正常运转。膳食纤维可分为两类：可溶性纤维和不可溶性纤维。①可溶性纤维：能够在水中分解成胶体。水果、蔬菜、豆类和燕麦麸皮中都含有这种纤维。②不可溶性纤维：不溶于水，但可以吸收人体中的水分，促进排泄。水果、蔬菜、全麸谷物和小麦麸皮中都含有这种纤维。

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