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【**发现·肥胖对心理的影响】

体重即是一个医学特征，*训练营多少钱，也是一个社会学特征，作为社会的人，肥胖者不免要受到关注。人们对肥胖者生理学效应给予足够关注的同时，*训练营*效果很好，也越来越重视其心理学效应。体重成分分为两部分：一是脂肪体重，二是瘦体重。顾名思义，脂肪体重就是体内脂肪含量与体重的乘积，即脂肪体重=体脂率×体重。骨骼、肌肉及其他非脂肪成分体重，称为瘦体重。瘦体重=体重－脂肪体重。正常情况下，脂肪体重和瘦体重存在一定的比例，能够科学的反映骨骼、肌肉和内脏的真实发育水平。肥胖症患者由于体内脂肪含量过多，从而导致脂肪体重与瘦体重比例失衡，身体机能出现不同程度的下降。对于儿童、青少年肥胖者，这些不良情绪将影响到其气质和性格形成上，甚至可以影响到将来的升学、择业、婚姻和生活。有研究表明，人类的摄食行为和情绪有关，所以，情绪在肥胖的发生过程中起着重要的作用。当个体出现不满情绪时，往往会通过暴饮暴食来获得补偿，长此以往，这种情绪行为模式得到了固定，只有食物才能使其心情平静，即形成了对食物的依赖，肥胖成为不可避免的结果。负面情绪的长期累积是导致或加重肥胖者生理疾病的一个潜在因素，应当引起重视。

【平时很少参加体育运动，所以想通过少吃达到减重目的，这种做法是否可取？】

*对于每个肥胖患者甚至爱美人士来说，是一项艰巨而又漫长的事业。*的方法有很多，每一个*的人几乎都尝试过不下3种的*方法，但大部分都是前期效果较好，随着时间的延续，生活中的各种琐事，或多或少的阻碍了他们*的道路，以至于后来未坚持到底，或中途主动放弃，*失败，体重反弹。科学证明，只有适量的控制饮食，配合科学的运动锻炼，才能有效的长期的保持体重或降低体重。如果平时很少参加体育运动，但又想减低体重，想通过少吃来达到目的，这种做法虽是可行的，但是，少吃一定要有度，不能过度节食，这样不仅达不到*的目的，反而有害健康。因此，少吃，一定要遵循中国居民膳食指南，**每天身体所需的热量，**每天摄入的营养素均衡，*训练营月减30斤，这样才能慢慢达到既健康又减重的目的。我们提倡合理饮食，适量运动，这样即可预防肥胖，又可通过运动增强体质，促进健康。

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【**发现·肥胖对**的影响】

**多项研究和世界卫生组织的报告，都表明了体重上升（包括肥胖）可以使发生**的风险上升。目前有研究提示，与肥胖相关的恶性** ，包括绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、结直肠癌、食管及胃、** 腺癌、胰腺癌、白血病和甲状腺癌等，

上海市也曾进行相关的调査， 结果发现肥胖人群中乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、肾癌和食管及胃贲门腺癌这5癌的发病率上11.37%，其中子宫内膜癌的发病率达到了惊人的23.41%。相反的是，有意或无意*妇女发生肥胖相关性**如乳腺癌、子宫内膜癌以及大肠癌等发病率下降。显然肥胖在某些**的发生中起到了推波助澜的作用，除此之外，肥胖在**病人中也是普遍存在的现象。***训练营，致力于为中国肥胖人群提供**、*、*的减重服务，帮助他们重获健康、自信、快乐与美丽。

（1）什么是胆固醇？

脂类物质除了我们熟知的脂肪之外，还有一类是类脂。类脂是生物膜的基本成分，约占体重的5%，胆固醇（cholesterol)就是类脂中的一个成员。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中较为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。在血中存在的胆固醇绝大多数都是和脂肪酸结合的胆固醇酯，仅有10%不到的胆固醇是以游离态存在的。血液中正常的总胆固醇含量在140～200毫克/ 100毫升，或3.6～5.2毫摩尔/升。

（2）胆固醇的功能？

人体不可缺少胆固醇，因为它具有较广泛的生理作用：①细胞膜的重要成分，是制造细胞膜的原料。②在体内胆固醇还可以转化成为类固醇激素，如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素、维生素D3。维生素D3促进骨质钙化，人体缺乏维生素D3，成人会得软骨病，儿童则会患佝偻病。③胆汁中的胆汁酸也是以胆固醇为原料在肝内合成的。

（3）胆固醇的来源？

胆固醇主要来自人体自身的合成，除了脑组织和红细胞外，人类几乎全身都可以生产胆固醇，肝脏是生产加工的主要工厂。食物中的胆固醇是次要补充。正常情况下，人体内合成的胆固醇和从食物中吸收的胆固醇之间处于一个平衡状态。如果从食物中吸收的胆固醇较少，人体合成的胆固醇就增加；如果从食物吸收的胆固醇较多时，人体合成的胆固醇就相对减少。所以即使不吃一点胆固醇的食物，人体的肝脏等组织也可以把体内的糖、脂肪和某些氨基酸代谢的中间产物转化成胆固醇。

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