淄博健身器材、东岳玩具、健身器材哪家好

还在为清洁保养室内健身器材而犯愁么?那么就让健身器材生产厂家的**人士来教你怎样清洁和保养室内健身器材吧!

　　1:力量器械主要是加油，特别是配重片的插孔!

　　2:跑步机1-2个月加一次硅油(跑带下面)，平时注意除尘，和操作面板的干燥(勤擦拭)。

　　3:跑步机每天都要运转1小时以上，可以减低电机受潮的几率!

　　4:下班后用防潮罩把所有设备罩上!

　　跑步板上腊保养。

　　频率:每月一次。

　　保养油:

　　Silicon油(硅质润滑油)

　　步骤：

　　1.用T型六角板手逆时针松开后滚轮两边的六角螺丝5圈后，将跑带上层掀起，再用干净的毛巾擦拭跑板表面。

　　2.将跑带上层掀起，喷洒些跑板油(薄薄一层，勿过量)于整个跑板表面。

　　3.再顺时针锁繄后滚轮两边的六角螺丝5圈后，*跑步机，在时速3公里下，淄博健身器材，以走路的方式行走5分钟以上，方能将跑板油确实溶入跑带内。

在这个快节奏的时代，**健身器材，人们都处于亚健康的状态。健身器材生产厂家提示您一定要注意锻炼身体。经常健身有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。现在我们来谈谈健身时注意的事项。

　　健身器材生产厂家提示循序渐进

　　刚开始时，健身器材厂家，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

　　在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

　　健身器材生产厂家提示卫生与健康

　　健身运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

　　经常健身者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中*让细菌滋生。

　　适当的服装

　　在健身时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

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