*不用再愁没有好方法了!香蕉配豆浆,包你一夜瘦5斤。用这两种食物制作的健康*食谱不仅能*还能治便秘,天界小编和大家一起看看香蕉配豆浆的*吃法。 一、*做法 材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。 做法:1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。 二、三大*喝法 1、早餐喝l~2杯,轻松瘦下来。 对平时不吃早餐的人来讲,既营养又*,还可以**便秘。 2、晚餐前喝效果加倍。 晚餐前30分钟至l小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。 3、感觉饿时喝,不会累积节食。 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,较适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多*压力。 香蕉加上豆浆*效果**给力,试过的MM都瘦了,还没试过的话,赶紧动起手来试试!
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