要选对泡脚桶 既然是泡脚,就要体现出一个";泡";字来。";泡";在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,较多也就是洗脚,而不是泡脚。 正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较*保温,二是贴近自然 春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼 《养性延命录》:少不勤行,壮不竟时,长而安贫,老而寡欲,闲心劳形,养生之方也。这是战国时期道 家代表人物列子的养生原则,说的是如果年少时不勤走路,壮年时期走起路来,一个时辰也支撑不了。而成人以后,能够安于简单的生活,年老时也会少有欲望。让自己心情感到闲适,适当体力劳动,就是养心养生的法则。 《颜氏家训》:凡欲饵药,但须精审,不可轻服。养生的方法很多,如果每种方法都尝试,就没有时间工作了。所以应该有选择,一些简单的、不耽误时间的养生方法可以常用,比如喝茶、叩齿、干洗脸等可以长久坚持。但若用药物养生,一定要选择禁得起检验的方药。 《黄帝内经·素问》:生病起于过用。人的脏腑、经脉、气血,在适应自然和人事变化时,虽有自动调节的范围,但是这个范围是有限度的。偶尔冷一下、热一下、贪黑、熬夜,可能没什么大不了,但是疾病就这样一点点积累起来,当**过人体能调节和承受的范围时,脏腑功能就会失常而生病 沐足五大好处: 1.促进血液循环. 热水沐足可以改善足部的血液循环,水的温度热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度 ,从而促进足部和全身的血液循环.同时热水沐足也使足部的血液流速和流量增加.从而改善了心脏功能,降 低了心脏的负荷.有人做过试验,一健康的人用40~50度的水浸泡双足30~40分钟,其全身血液流量增加女 性为10~13倍男性为13~18倍. 2.*.热水沐足促进了足部和全身血液循环.由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体 分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能*. 3.消循体肉体疲劳时,**出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐,乳酸微晶体等物质沉积.运动员在 经过一天剧烈的运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸.用43度的水浸泡双足30分钟后,进行采血检 查,约下降5毫克,经过一段沐足时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水 平.可见,热水沐足是*肉体疲劳的较简单有效的方法. 4.*.足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 .这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换.副交 感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而*,*失眠症. 5.养生美容,养脑护脑..通过热水沐足,可以调节经络和气血.同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快及时足量补充大脑所需氧气和营养物质. 颜色 : 红色 ; 是否进口 : 否 ; 贸易属性 : 批发 ; ** : 否 ; ** : 舒怡 ; 款式 : 木桶 ; 适用范围 : 泡脚足浴 ; 产地 : 成都 ; 材质 : 橡木 ;