*达人训练营-梅州*班

梅州*班有效果吗
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梅州*班主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到*目的的。*效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越**。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动*周期与效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。
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梅州*班哪里好
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*达人成立于2006年，一直坚持从事*训练营行业，成为行业早也是大的*机构，自成立以来*达人受邀参加了ctv新闻频道、云浮市卫视、云浮市娱乐频道、美国NBC电视台、东京电视台、澳大利亚ABC电视台等一众新闻媒体的采访。*达人通过和美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心*合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识**的**团队的研究能力，针对亚洲人体质进行**研发，总结出适合中国人的运动*模式。
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梅州*班课程介绍
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1）热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操(Body combat)，街舞，游泳等）
???课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
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2）新陈代谢提高课程（杠铃操（Body pump），固定器械，自由器械，体能对抗）
???课程目的：增加新陈代谢率，提高础代谢。
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3）局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
???课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
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4）户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
???课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。
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5）营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
???课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
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梅州*班要多少
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当前国内梅州*班大概分为中低端和**两种模式，中低端训练营的费用大概为六千一个月左右，而**的费用大概在一万二元/月左右，之所以不同的训练营费用差别这么大，主要是因为训练营是一种全封闭式的管理模式，营员吃住都包含在费用里面了。比如不同条件的店一晚的住宿费用相差都可能有几百。所以训练营的价格差别也是很大的。
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梅州*班报名条件
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梅州*班的*计划都是由营地根据科学、合理、可行的原则**，所有营员**严格遵守营地的规章制度。并严格执行教练员的训练计划和营养***的*食谱。由于训练营的课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者，因此这些人员都不适合参加训练营。
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哪有梅州*班
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因为梅州*班是全封闭式的管理模式，无论你来自哪里，只要带上行李和生活用品就能轻松加入训练营，重塑身材收获自信。*达人目前有三个营地，对应的地种别为：1）国贸营地：云浮市市罗湖区**商业大厦东座2楼；2）沙井营地：云浮市市宝安区沙井路377号京百纳广场7楼；3）大运村场地：云浮市市龙岗区龙翔大道2188号大运村（云浮市信息职业技术学院）
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梅州*班会吃*药吗
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在*营是严禁营员在训练期间吃*药的。因为大部分*药*都会带来一定的各用。这是不符合*营健康*的*原则的。所以不仅梅州*班不会提供*药帮助营员加速*，也是不允许营员使用*药的。训练营通过饮食控制+运动燃脂进行，我们已经拥有10年的经验，是体重控制地区标准**单位。我们总结出了适合亚洲人*的饮食+运动的模式。训练营一般都吃牛肉、河虾、鸡腿等高蛋白的食物。
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梅州*班特点介绍
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梅州*班会根据营栽身情况，结合*健康监测，采集身体7千至1万项健康数据，科学分析****个性化的减脂方案，健康科学减脂*。让营员在训练营养成良好的生活习惯，根据不同情况安排合理的饮食和运动，让自己成为**，同时离营后教练**离营回家后的饮食和运动训练计划，并定期回访跟踪您的体重情况，及时给予科学的训两案，达到终身控重。
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梅州*班如何报名
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如果你要参加训练营。需要按照如下步骤操作：1）选择*方案：预约、咨询确定*方案；提**天入住训练营店；2）建立*档案：体检、健康体适能测评；3）量身定制方案：确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式；确保**、健康有效；4）全程指导执行：沟通*方案、明确*目的；*教练、营养师、*顾问全程**；运动、营养、生活。
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梅州*班入营需要带哪些物品
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入营是不同带食品、饮料类：比如各种零食、水果、口香糖、各种*药、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品。需要带的是运动服装、拖鞋、运动鞋，运动背包、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、沐浴液、洗发水、泳装泳镜，换洗内衣裤等。
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加入梅州*班有哪些注意事项
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运动*是循序渐进的，运动过程中需要注意运动量，得根据自身体能情况，合理的调节运动量让自己轻轻松松的燃脂。切不可为了获得较大的*效果不顾身体状况盲目**量的进行运动。盲目的运动可能会对身体造成伤害。训练营采用全封闭的训两式，营员**严格按照训练营的规则**安排生活，严格执行教练员的训练计划和营养***的*食谱。
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梅州*班常见问题
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*锻炼是早晨好还是晚上好？
晨练不如暮练。这个时候你全身的交感神经变得活跃，体温随之上升，肌肉的力量和弹性都到达**点，肺活量和心脏功能活跃，血液黏滞性小，关节较灵活，整个身体处于较主动的*的状态，再加上雌性荷尔蒙分泌增加，心情也变得较加愉悦，因此到户外快走散步20分钟或遛狗20分钟，能大限度的*、释放压力，还能较好地调节你体内的生物节律。
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*期间不吃早餐可以吗？
早餐距离**天的晚餐时间较长，一般在12小时以上，体内储存的糖原早就已经消耗殆尽。血糖浓度**正常值会出现饥饿，大脑反应迟钝，注意力不集中等情况。因此，不吃早餐，或早餐的质量不够，*引起能量和营养不足，降低上午工作、学习的效率。较可怕的是，不吃早餐会引起高血压、心脏病、糖尿病、甚至中风的发生。