大连月安馨家政/大连月子中心/沙河口区月子中心招聘

帮助你产后下奶的八大方法（二）方法五：乳头有问题时也别放弃喂奶如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮较有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。只要及时调整，多半很快就会改善。乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。
方法六：根据乳头情况处理
对于扁平、小、**、凹陷的乳头，多吸吮都是较有效的下奶方法。可能在较初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，你的坚持会较终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能较好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
方法七：调节好心态和情绪，**休息
你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要**，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，**充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。
方法八：均衡饮食，注意补充水分
你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。
坐月子吃什么好汤品。面汤较适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较*。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌。牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且*被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。米粥。小米粥是月子里必吃的食物，其营养**精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高1.5~3.5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。另外，米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化吸收。还可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等。但米粥也不是营养*的食物，因此要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。鸡蛋。鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且*被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2~3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。如：一顿吃7~8个甚至十多个鸡蛋是不恰当的。要达到平衡营养的目的，就没有必要吃这么多。有些地区甚至在“坐月子”的这1个月内只吃鸡蛋这一种食物，这是不恰当的。单一的食物营养并不*，因此不能满足产妇的营养需要。其他宜进的食物。鱼、肉是动物性蛋白质的主要来源。含较丰富的氨基酸，这对身体的发育成长十分重要。动物内脏是含有丰富铁、维生素的**食品。大连月安馨家政/大连月子中心/沙河口区月子中心招聘由大连月安馨家政服务有限公司()提供。

大连月安馨家政服务有限公司是全城一家入户式月子会所，源自中国台湾月子世家，城中**月子会所****，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，恢复身体、修复形体、抚慰心理，让宝宝得到精心细致的哺育和早教智力开发。
卓月产后健康管理中心是大连城中**月子会所的**，是国内**产后休养中心，北京巍阁产后休养中心的首批*商，主要服务群体是以政商名流，文体**和企业高管为主的**人士。卓月产后健康管理中心承袭了中国台湾三十多年的产后健康管理经验和巍阁近十年上千例的母婴护理经验，结合东北的气候与人群特质，*创出一套科学、严谨，**的产后健康管理体系。