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长珊岛海参公司：吃对海参 营养加分

海参高营养、高蛋白、低脂肪，同鲍鱼、燕窝、鱼翅齐名，既是宴席上的佳肴，又是滋补的珍品。今天长珊岛海参公司就来介绍什么时间吃海参效果较棒吧！

一般早晨空腹食用海参较好。因为空腹，海参不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不仅吸收快，营养也不易流失。成年人一天食用量在30~50克之间，老年人及术后需要进补的人群可以适量增加。

凉拌或煮粥是不错的选择“海参切成细丝，和酱油、味精、葱、蒜一起拌匀，很Q”。常年吃海参的洪先生表示。海参煮粥也不错，但一定要先把粥熬好，海参用开水焯一下，切成碎末，撒在粥上；用已泡发的海参炖汤，不可久煮，一般在起锅**分钟放入海参即可。

秋冬季节是进补的较佳时期，但是补药性强，开支大又*伤害身体，任何补药服用过量都有害，因此，很多朋友已经认识到药补的缺点，药补不如食补。既不吃药就能补身的那当选海参，海参无疑是如今食补补品中的较佳选择。

*也可以吃海参来帮忙

人体需要*营养，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想*通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克才能满足身体的需要。就这样的水果进食量，很明显是不切合实际的。并且水果中的非血红素铁是很难被人体利用的，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血，带来*功能降低等现象.

 

   在现代生活中，吃海参的大多都是老年人，而近几年，随着海参美容功效知识的普及开来，食用海参的年轻女性比例越来越大。而在*的过程中搭配海参食补可谓是事半功倍。

    贫血和营养不良是节食*过程中*出现的*，可以说是追求美丽的女性较大的障碍。海参是一种低卡热量、不含胆固醇的珍贵食品，食用海参*不用担心会影响到*的效果，并且海参具有很强的生血、补血、抗凝血的滋养功效，有效缓解节食*过程中产生的*。海参所含营养不仅可以做到补内养外，还可以促进堆积脂肪的分解，是*女性营养补充的较佳选择。
    其实，通过控制饮食达到*目的的方法并非不可行，只是在进行的时候需要搭配一些所含营养*丰富，又不会影响到*效果，并且还可以缓解**的食物。海参含胆固醇较低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
 
   海参适用范围广泛，男女老少咸宜，但仍有需要注意的地方，避免因为不当的食用方法，造成反作用。海参体内含有丰富的蛋白质和钙质，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有的大量鞣酸，会使得海参体内的蛋白质凝固变得难以消化，严重的还会出现呕吐、腹痛等状况。在烹饪海参时也不宜加醋，醋会导致海参所含胶原蛋白变质，这也是为什么烹饪海参时加醋会导致海参吃起来口感、味道变差的原因,海产品**大连长珊岛海产，**，大**。
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大连长珊岛海产有限公司始建于2015年，与大连市多家具有深远影响力的 海产品加工企业及科研院所具有深度合作关系。新建现代化工厂坐落在风景秀丽的大连市经济技术开发区，紧邻优良的海参养殖海域，是海产品的**加工厂。公司主要经营海参捞饭系列、鲍鱼捞饭系列、淡干海参系列、淡干鲍鱼系列、即食海参系列、即食鲍鱼系列、半干海参、冻干海参、盐渍海参、海洋经济鱼类……
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